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天气多变养生健身不可少

发布时间: 2020-08-27

27日,记者调查发现,处暑过后,鞍山市天气多变,早晚凉白天热,随天气而变,朋友圈里各种养生、穿着的提示信息变多了。  

27日,市民范女士在朋友圈里晒出了天空的云,还发文提醒小伙伴们进入乱穿衣时节,要注意保暖,多喝热水,带着外套出门。一微友发图文称,早晚天气凉,小伙伴们一定要多穿衣保暖,尤其是老人和孩子,最好戴上帽子或薄围巾。微友“阿狸”晒图文称,胃部受凉后会使胃的功能受损,所以要注意胃部保暖,女性朋友们可穿一件小背心保暖。微友“严—秋爽”晒图文称,建议大家多喝热水,吃热食,适当外出运动,“现在的天气很适合跑步,大家在慢跑的时候,要放松全身肌肉,呼吸一定要深长,缓慢而且要有节奏,可两步一呼、两步一吸,也可三步一呼、三步一吸,水分要多补充,让跑步更轻松。” 

千山晚报全媒体记者 吴迪迪

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